Combinaremos posturas de Yoga y ejercicios de Pilates para fortalecer y reeducar nuestro cuerpo.
- Fortalecer y desarrollar la musculatura.
- Mejor elongación y flexibilización.
- Mayor dinamismo.
- Disminuir los niveles de cansancio muscular.
- Corregir la postura corporal.
- Fortalecer zonas débiles – ya sea por problemas posturales o por afecciones en las regiones cervicales y lumbares.
Es accesible a personas de todas las edades.
Incluye ejercicios de relajación y respiración.
